Nên chọn loại gối như thế nào để có giấc ngủ ngon

Nên chọn loại gối như thế nào để có giấc ngủ ngon

Gối ngủ là một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình nghỉ ngơi. Cùng tham khảo các tiêu chí chọn gối dưới đây để tránh gặp phải những rắc rối không đáng có nhé.

Chọn gối ngủ theo chất liệu


 

Gối lông vũ

Nguyên liệu đầu vào của gối lông vũ có thể là lông vũ tự nhiên hoặc nhân tạo. Với lông tự nhiên, chúng thường được lấy từ các loại gia cầm quen thuộc như ngỗng, vịt, ngan,... Để sử dụng cho gối, lông luôn được khử mùi và tiệt trùng sạch sẽ nên bạn không cần quá lo lắng về vấn đề mùi hôi.

Ưu điểm

  • Kiểu dáng của gối lông vũ rất đa dạng, phù hợp với mọi tư thế. Nếu thích nằm nghiêng, bạn nên sử dụng gối nhồi chắc và dày hơn. Với tư thế nằm ngửa hoặc sấp, hãy ưu tiên dòng gối ngủ nhồi lỏng.
  • Chất liệu lông không thấm nước, có khả năng giữ nhiệt tốt trong ngày đông.
  • Trọng lượng của gối lông vũ chỉ bằng 1/3 so với các loại khác.
  • Loại gối ngủ này có khả năng tự xẹp phồng, không bị chai cứng.
  • Với dòng lông tự nhiên, gối ngủ có thể tự phân hủy, thân thiện với môi trường.

Hạn chế

  • Để có sản phẩm chất lượng, bạn sẽ phải chấp nhận giá tiền cao hơn gấp nhiều lần.
  • Chất liệu này được đánh giá là khó bảo quản và vệ sinh.
  • Vỏ gối thông dụng thường khá dày, dễ tạo tiếng động để tránh tình trạng thoát lông. Điều này có thể gây ảnh hưởng ít nhiều đến người sử dụng.
  • Một số người cho rằng họ dễ bị hen suyễn, dị ứng hơn khi dùng loại gối tự nhiên. Tốt nhất bạn nên tham khảo lông nhân tạo nếu có thể trạng mẫn cảm.

Phân biệt gối lông vũ

Trên thị trường hiện này có nhiều loại gối lông vũ khác nhau. Tùy theo tỉ lệ pha giữa lông nhung tơ và lông mình nhỏ, chất liệu gối được pha chế lần lượt theo tỉ lệ 30/70, 70/30 và 100/0.

Tỉ lệ lông nhung tơ khác nhau quyết định độ cứng mềm, bông xốp của gối. Nếu lông nhung tơ càng nhiều thì gối càng nhẹ và mềm. Ngược lại, lông vũ nhiều thì gối cứng và chắc hơn. Một số ít sản phẩm rẻ tiền có thể đâm xuyên qua vỏ gối.

Gối cao su tự nhiên

Ưu điểm

  • Chất liệu cao su latex 100% đem lại độ đàn hồi, dẻo dai và tuổi thọ ấn tượng cho loại gối ngủ này.
  • Gối cao su tự nhiên phù hợp với người có cơ địa nhạy cảm.
  • Gối kháng mốc, kháng khuẩn hiệu quả.
  • So với gối cao su nhân tạo, loại gối ngủ này mát hơn và chuyển động linh hoạt theo đường cong phần đầu/cổ.
  • Gối có độ cứng hợp lý, không quá nhún như mút hoạt tính tạo mặt phẳng vừa phải cho người nằm.
  • Hệ thống lỗ thoáng khí giúp người dùng luôn cảm thấy thoáng mát, kiểm soát lượng mô hôi đầu gây hiện tượng bết dính.

Hạn chế

  • So với các loại gối khác, gối cao su tự nhiên khá nặng và đắt. Song cân nặng này đôi khi lại mang lại cảm giác chắc chắn cho người dùng thay vì quá “èo uột”.

https://dunlopillokhuyenmai.com/media/news/1801_46_goi_dunlopillo.jpg

Gối mút hoạt tính

Ưu điểm

  • Loại gối ngủ này có rất nhiều kích thước, hình dạng.
  • Gối mút hoạt tính có khả năng nâng đỡ hiệu quả, đặc biệt là các vùng trọng yếu ở đầu như cổ, hàm, vai, gáy,...  
  • Gối mút hoạt tính có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, có độ bền cao.
  • Hỗ trợ giấc ngủ và hệ xương sống.

Hạn chế

  • Chất liệu nhân tạo được làm từ polyurethane và phụ gia chưa thực sự thân thiện với môi trường.
  • Gối có thể có mùi hắc làm khiến dùng khó chịu.
  • So với gối cao su latex, gối mút hoạt tính cứng và bí hơn rất nhiều.
  • Độ chắc giữa các sản phẩm này khá chênh lệch. Một số dòng thì khá chắc, trong khi loại khác lại vụn, bở.

Gối bông

Ưu điểm

  • Đây là loại gối phổ biến nhất trên thị trường.
  • Độ dày đa dạng, hỗ trợ hiệu quả phần đầu.
  • Dễ vệ sinh, bảo quản.
  • Giá thành rẻ, phù hợp với mức thu nhập trung bình.
  • Đa dạng về kích thước, mẫu mã và trọng lượng.

Hạn chế

  • Độ đàn hồi kém, tuổi thọ không quá ấn tượng.
  • Nếu không được vệ sinh đúng cách, gối bông có thể xuất hiện tình trạng vón cục hoặc phân rã.

https://dunlopillokhuyenmai.com/media/news/1801_goi_dulopillo8.jpg

Gối bông vải

Ưu điểm

  • Gối ngăn chặn mạt bụi và nấm mốc hiệu quả, thích hợp với cơ địa nhạy cảm.
  • Loại gối này nâng đỡ phần đầu hiệu quả, thúc đẩy tuần hoàn máu lên não.
  • Hạn chế tối đa các bệnh về xương khớp.
  • Kích cỡ gối bông vải rất đa dạng. Với người nằm sấp, bạn hoàn toàn có thể tìm mua một chiếc gối bông vai mỏng.

Hạn chế

  • So với nhiều loại gối khác, gối bông vải khá cứng, không mang lại cảm giác thư giãn trọn vẹn.
  • Gối lâu khô, dễ ngấm nước hơn.
  • Trọng lượng gối bông vải khá nặng so với gối lông vũ, gối bông gòn.

Gối bơm hơi

Ưu điểm

  • Trọng lượng vô cùng nhẹ.
  • Không cần giặt ruột gối.
  • Có thể điều chỉnh độ cao phù hợp với hệ xương khớp.
  • Giá thành rẻ, phù hợp với nhiều phân khúc.
  • Do đặc tính chất liệu, gối rất dễ vệ sinh, nhanh khô, ít tích tụ hơi ẩm.

Hạn chế

  • Độ bền gối bơm hơi khá thấp.
  • Nguồn gốc nhân tạo khiến gối dễ tích tụ vi khuẩn.

Gối mây

Ưu điểm

  • Sử dụng chất liệu tự nhiên, thân thiện với môi trường.
  • Trọng lượng siêu nhẹ, giá thành rẻ.
  • Các lỗ hổng giữa mây đan tăng cường độ thoáng khí, thích hợp với thời tiết mùa hè.

Hạn chế

  • Gối mây thường cứng, gần như không đàn hồi.
  • Kích cỡ thông dụng khá nhỏ.
  • Dễ bị nấm mốc.

Chọn gối ngủ theo độ bền


 

Chất liệu gối là yếu tố quan trọng nhất quyết định đến tuổi thọ sản phẩm. Dựa trên đó, bạn có thể dễ dàng đưa ra quyết định phù hợp nhất với nhu cầu và tài chính của mình.

  • Tuổi thọ gối lông: 2-3 năm.
  • Tuổi thọ gối nước: 2-4 năm.
  • Tuổi thọ gối nhồi bông: 2-3 năm.
  • Tuổi thọ gồi nhồi hạt rỗng: 4-5 năm.
  • Tuổi thọ gối kiều mạch: 1-2 năm.

Chọn gối ngủ phù hợp với tư thế nằm


 

Giấc ngủ ngon là tiêu chí tiên quyết cho việc lựa chọn loại gối phù hợp. Không có ai muốn sắm về một chiếc gối ngủ đắt tiền mà nhanh chóng xẹp lún, quá nhũn làm tăng độ cong sinh lý hay quá cứng gây đau nhức cả.

Bên cạnh đó, nhiều người cảm thấy khó chủ khi không có gối và ngược lại, số ít cho rằng sử dụng gối khiến giấc ngủ của họ trở nên khó khăn hơn. Thực chất điều này phụ thuộc rất nhiều vào tư thế ngủ của bạn. Để có được quyết định đúng đắn nhất, bạn nên dành chút thời gian để khám phá về tư thế ngủ yêu thích của mình. Hãy ghi chúng vào quyển nhật ký và đối chiếu với tư thế thường xuất hiện sau mỗi lần dậy. Nếu cảm thấy sức khỏe giảm sút trong dáng nằm này, tốt nhất bạn nên thay đổi dần dần để tránh ảnh hưởng lâu dài nhé.

  • Đối với tư thế nằm ngửa: Trong tư thế này, khoảng cách giữa đầu và đệm nằm không quá xa. Gối ngủ có độ cao vừa phải cùng thiết kế đặc thù là lựa chọn tốt nhất để giữ cho cổ, lưng, đầu luôn thẳng hàng, không chênh lệch quá nhiều gây cong vẹo xương khớp.
  • Đối với tư thế nằm nghiêng: Khoảng cách giữa đầu và đệm nằm khi này đã có sự chênh lệch hơn. Những chiếc gối ngủ có độ dày nhỉnh hơn sẽ đảm bảo sự cân bằng giữa đầu và vai. Đồng thời, bạn có thể dùng thêm gối ôm để dàn đều áp lực cho vùng lưng.
  • Đối với tư thế nằm sấp: Với dáng nằm này, bạn không nhất thiết phải dùng hoặc chỉ cần đến một chiếc gối mỏng, mềm. Thay vì chọn kiểu lượn sóng, người dùng nên ưu tiên gối mềm để tránh ê ẩm. Tuy nhiên, tư thế nên không được các bác sĩ chuyên khoa khuyến khích do sự chèn ép hệ hô hấplàm xoay vặn cột sống và muôn vàn hệ quả khác.

https://dunlopillokhuyenmai.com/media/news/1801_goi_dulopillo445.jpg

Chọn gối ngủ theo kích thước


 

Do kích cỡ nhỏ, việc lựa chọn gối ngủ không phụ thuộc quá nhiều vào diện tích phòng. Thay vào đó, bạn nên đánh giá sự chúng thông qua độ tuổi sinh học, tình hình sức khỏe của người dùng và chút xíu về cỡ giường. Tuy không quá khắt khe như đệm, chăn nhưng thật khó chen chúc trên chiếc giường 1.6m với 2 chiếc gối 80x100cm.

  • Gối ngủ 50x70cm: Đây là cỡ gối thông dụng nhất trên thị trường do độ phù hợp với giường 1.6m, 1.8m.
  • Gối ngủ 60x80cm: Loại gối này phù hợp hơn với những size giường lớn trên 2m như Queen size, King size, thậm chí là Super King size. Do số lượng hạn chế, tốt nhất bạn nên tìm kiếm trước hoặc đặt gối tại các cửa hàng phân phối.
  • Gối trang trí: Thực chất, loại gối trang trí bao gồm cả gối vuông và gối hình chữ nhật song sự chênh lệch giữa các cạnh gối không quá nhiều. Kích thước của gối vuông: 45x45cm, 50x50cm. Kích thước của gối hình chữ nhật: 40x60cm, 50x70cm, 60x80cm. Cỡ 60x80cm phù hợp hơn cả với sofa cỡ lớn. Với trẻ em, bạn nên chọn mua gối tựa cỡ 40x50cm. 
  • Gối ngủ 25x35cm: Loại gối này được dùng cho trẻ em sơ sinh dưới 6 tháng tuổi với độ dày dao động từ 1-2cm. 
  • Gối ngủ 35x50cm: Loại gối này nên dùng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên với độ cao từ 3-9cm.

Chọn gối ngủ theo thiết kế


 

Trên thị trường hiện nay, thiết kế gối ngủ rất đa dạng, đáp ứng đầy đủ nhu cầu của người tiêu dùng. Với những người có tiền sử bệnh xương khớp, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa hoặc tuân theo chỉ định để đảm bảo quá trình trị liệu đạt hiệu quả cao nhất.

Gối trị liệu: Đây là dòng sản phẩm dành cho những người đang phải điều trị các bệnh về xương khớp theo chỉ định của bác sĩ. Mỗi kiểu dáng khác nhau lại mang đến tính năng đặc biệt cho đối tượng riêng biệt.

  • Gối lượn sóng: Thiết kế kiểu gối này bao gồm 2 phần rìa cao và khoảng lõm giữa gối. Độ cong tự nhiên của đầu được ôm sát, linh hoạt theo chuyển động giữ cho đầu luôn ở vị trí ổn định, nâng đỡ cơ bắp phần đầu.
  • Gối có núm gai: Đây là thiết kế đặc biệt được bổ sung thêm hàng triệu núm gai nhô lên có công dụng massage hiệu quả. Các mạch máu được tác động đẩy nhanh quá trình lưu thông, cung cấp đủ lượng oxy cần thiết cho đầu óc tỉnh táo, minh mẫn sau mỗi lần ngủ dậy.
  • Gối thông hơi: Với mẫu gối này, hàng nghìn lỗ thông hơi được trang bị có tác dụng tạo cảm giác thoáng mát, nâng cao khả năng kháng khuẩn cho môi trường ngủ. Thêm vào đó, bạn cũng nên ưu tiên sử dụng chất liệu tự nhiên như gối cao su Dunlopillo đạt hiệu quả chăm sóc sức khỏe tốt nhất,

Gối thông thường: Thiết kế gối ngủ này có hình chữ nhật với đường cong oval tạo cảm giác thoải mái. Bạn có thể dùng nó để nằm ngủ, kê lưng,... Chất liệu phổ biến nhất của gối có thể kể tới như lông vũ, bông gòn tự nhiên, bông polyester.

 

Chọn gối ngủ theo giá thành


 

Trên thị trường, giá thành gối ngủ thường chỉ dao động trong vài trăm nghìn, một con số không quá lớn đối với thu nhập người Việt Nam. Chưa kể đến, dòng gối giá rẻ thường được làm từ nguyên liệu tái chế, không rõ nguồn gốc xuất sứ. Bạn sẽ không bao giờ lường trước được hậu quả tương lai đâu.

Vì vậy, hãy cân nhắc chọn lựa những sản phẩm chính hãng thay vì mối rẻ nguy hại trước mắt.  

 

← Bài trước Bài sau →
Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên

Bình luận